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要查看手机号码绑定的软件，可以通过以下几种方式。
1、短信查询：部分软件在绑定手机号后，会通过发送短信的方式确认，可以翻阅短信记录，了解哪些软件曾经发送过绑定成功的通知。
2、账号排查法：很多软件在绑定手机号后需要登录账号，可以通过登录已知的账号进行排查，某些软件在登录时会有“忘记密码”或“安全设置”等选项，可以查询当前账号是否绑定了手机号码。
3、依次排查法：尝试下载和使用一些常用的软件，并逐一尝试使用绑定的手机号进行登录或找回账号密码等操作，以此来确定绑定了哪些软件。
4、使用专业工具或网站查询：有一些第三方工具或网站提供手机号绑定查询服务，可以在这些工具或网站上查询自己的手机号绑定了哪些软件，但需要注意信息安全问题，确保使用的工具或网站安全可靠。
部分软件可能在更换手机号后仍然保留原有手机号的绑定信息，因此即使更换了手机号也需要及时更新软件的绑定信息，为了保护个人信息的安全，建议在查询过程中注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。